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Attacchi di panico: niente paura

Gli attacchi di panico: conoscerli e affrontarli Il Disturbo da Attacchi di Panico (DAP) è un disturbo che colpisce improvvisamente soggetti apparentemente sani e non necessariamente in situazioni di stress. Cos’è un attacco di panico  Un attacco di panico è un momento di intensa paura e disagio di cui almeno 4 dei seguenti sintomi fisici [...]

Attacchi di panico: niente paura2020-12-07T09:35:18+00:00

Alla ricerca del rilassamento

Oggi affrontiamo il tema del rilassamento, difficile un po’ per tutti, particolarmente in questo periodo in cui la paura per la situazione di emergenza sanitaria, non ci fa rilassare e soprattutto in questa fase in cui sembra proprio che ci abbiano limitato i tradizionali luoghi in cui ci rilassiamo. Ecco quindi una nuova sfida: trovare [...]

Alla ricerca del rilassamento2020-12-05T21:20:38+00:00

Assertività e compiacenza: impara a dire NO!

Quanto è faticoso dire di no, dire quello che si pensa e farsi ascoltare? Quanto è difficile sapere cosa si prova e riuscire a dirlo a sé stessi e agli altri? Qual è il prezzo da pagare? Si chiama compiacenza il desiderio di far cosa gradita a qualcuno , assumere atteggiamento eccessivamente accomodante, di tipo [...]

Assertività e compiacenza: impara a dire NO!2020-12-05T21:22:42+00:00

Confusione, ansia, dissenso: cosa sta accadendo in questa fase di riapertura?

https://www.ravennanotizie.it/ambiente-salute/2020/09/03/ripartenza-scolastica-responsabile-paola-bianchi-centro-liberamente-ravenna-fondamentali-spirito-di-solidarieta-collaborazione-e-sostegno/ Tra i temi del giorno, se non IL tema del giorno nel mese di settembre troviamo la riapertura delle scuole fissata al 14, in un clima di assoluta incertezza e dalle venature sperimentali, essendo molte le incognite da affrontare per tutti gli ‘attori’ chiamati in causa. A preoccupare maggiormente i cittadini sembrano essere le [...]

Confusione, ansia, dissenso: cosa sta accadendo in questa fase di riapertura?2020-12-05T21:24:49+00:00

L’estate sta finendo lo sai che non mi va 🎶

Riprendo un celebre tormentone musicale di tante estati fa per affrontare il tema del rientro al lavoro dopo le ferie. E' stato un anno certamente molto singolare che ci ha visto rinchiusi per mesi dentro spazi ridotti o comunque obbligati, quindi è comprensibile che la bella stagione e l’estate abbiano invogliato tutti a stare all’aria [...]

L’estate sta finendo lo sai che non mi va 🎶2020-12-05T21:26:49+00:00

QUALCUNO ANCORA CI UNISCE

Quando una coppia si separa come reagiscono i figli e come aiutarli ad affrontare il cambiamento  “Esistono tanti tipi diversi di famiglia, certe famiglie hanno una mamma, certe altre hanno un papà, o due famiglie. Qualche bambino vive con gli zii, alcuni vivono con i nonni, altri bambini vivono con i genitori adottivi, altri ancora [...]

QUALCUNO ANCORA CI UNISCE2020-12-05T21:27:37+00:00

La crisi porta con sè il seme del cambiamento

https://www.ravennanotizie.it/cultura-spettacolo/2020/05/27/paola-bianchi-centro-liberamente-ravenna-crisi-porta-con-se-il-seme-del-cambiamento/ Dopo oltre due mesi di lockdown causa pandemia Covid-19, gli italiani si trovano ora ad affrontare le prime fasi di ripartenza pervasi da un misto di insicurezza e timido slancio verso il futuro, riflesso molto probabilmente del dualismo che molte persone si sono trovate ad affrontare durante i mesi di ‘detenzione’. Da un lato [...]

La crisi porta con sè il seme del cambiamento2020-12-05T21:28:46+00:00

Intervista a Paola Bianchi “Dare valore al tempo presente”

La pandemia Covid-19 ha comportato una serie di stravolgimenti inattesi nella vita delle persone, costringendole ad una sorta di ‘detenzione’ forzata per salvaguardare la propria salute e quella degli altri. Un’emergenza senza precedenti che ha colto tutti di sorpresa, colpendo maggiormente le persone abituate a trascorrere la maggior parte del proprio tempo fuori lontano dalle [...]

Intervista a Paola Bianchi “Dare valore al tempo presente”2020-12-05T21:30:33+00:00

Come una pianta da coltivare: la pazienza

20 Marzo 2020. Un sottofondo di miagolio incessante mi sveglia. E’ Jack che vuole uscire per la sua passeggiata mattutina. Dopo aver cercato inutilmente di ignorarlo, mi siedo sul letto, infilo le ciabatte e mi alzo, ormai sveglia e arrabbiata! Il cellulare segna le ore 6. Sono appena le 6 di mattina, del quindicesimo giorno [...]

Come una pianta da coltivare: la pazienza2020-12-05T21:32:03+00:00

Coronavirus.La psicologa: «È il tempo della consolazione e della cura. Ne usciremo tutti cambiati»

Paola Bianchi risponde alle nostre domande sugli effetti della paura del virus e il lungo periodo di “quarantena” a cui tutti siamo chiamati, in famiglia o da soli, e su come gestire l’inevitabile ansia che ne deriva. di Federica Angelini Insieme all'aspetto prettamente sanitario, a quelli economici e sociali, l'emergenza per il Covid-19 e tutte [...]

Coronavirus.La psicologa: «È il tempo della consolazione e della cura. Ne usciremo tutti cambiati»2020-12-05T21:33:13+00:00